Gruer du deg til å snakke foran andre?

Få kontroll på presentasjonsangsten

I timene får du konkrete teknikker du kan bruke allerede ved neste presentasjon.

Book en time

Psykolog Eirik Paulsberg

Kjenner du deg igjen i noe av dette?

  • Du gruer deg før du skal snakke foran andre

  • Du kan bli nervøs i møter når du kan få ordet

  • Du kan frykte at stemmen skal skjelve eller at du mister tråden

  • Du kjenner ofte pulsen stige rett før du skal snakke foran andre

  • Du misliker (eller hater) presentasjonsrunder

  • Du tenker mye på andres vurderinger, både før og etterpå

Disse reaksjonene er vanlige, og de kan endres.

Typiske tegn på presentasjonsangst

Hvorfor dette fungerer

Presentasjonsangst betyr ikke at du mangler ferdigheter eller kunnskap når du skal presentere.

Det handler om hvordan kroppen din reagerer automatisk når du blir vurdert eller skal stå i sentrum.

I timene jobber vi med:

  • å forstå hva som faktisk utløser angsten

  • å gi deg en tydelig oversikt over reaksjonene dine

  • hva du kan gjøre for å få mer kontroll i situasjonen

  • en konkret fremgangsplan som gjør ubehaget mindre

Med riktig veiledning og verktøy kan du oppleve at det å presentere blir betydelig lettere.

Hvem møter du?

Du møter psykolog Eirik Paulsberg.

Jeg har lang erfaring med å hjelpe mennesker med presentasjonsangst, og jobber med konkrete, praktiske metoder som gjør det lettere for deg å snakke foran andre. I flere år har jeg ledet mental trening–grupper der mennesker jobber med å overkomme presentasjonsangst og bygge trygghet i sosiale prestasjonssituasjoner.

Jeg har også bakgrunn fra undervisning og improteater, noe som gir et bredt perspektiv på det å prestere i sosiale situasjoner.

I samtalene jobber jeg for å gi deg trygghet, forståelse og konkrete verktøy du kan bruke i hverdagen.

Jeg er medlem av:

Pris

50 min time: 1450 kr

Du betaler kun per time. Ingen binding.

Samtalene foregår primært online.

Fysiske timer i Nydalen, Oslo kan avtales ved behov.

Book en time

Ofte stilte spørsmål

  • Ja. For presentasjonsangst fungerer online samtaler svært godt, fordi teknikkene du lærer uansett brukes direkte i situasjonene du skal håndtere.

  • Det varierer. Mange får god hjelp på få timer, mens andre ønsker litt mer oppfølging. Vi tilpasser etter dine behov og ønsker.

  • Det finner vi ut sammen. I første time kartlegger vi hvilke situasjoner som er utfordrende for deg, og hva som skjer i de øyeblikkene. Derfra ser vi på hva som kan være din beste vei videre.

  • Det er vanlig å kjenne på uro før første time, men vi starter der du er og du trenger ikke ha alt klart. Vi tar det steg for steg.

Klar til å ta første steg?

Book en time